Un massage est souvent associé à un moment de détente et de relaxation.
Les bienfaits en sont bien plus importants que ce qu’on pourrait imaginer. Cette pratique est très courante et surtout culturelle, dans les pays asiatiques qui sont en général bien en avance sur
nous dans ce domaine.
Malgré tout les occidentaux y viennent de plus en plus et brisent de nombreux tabous pour aller à la découvertes des bienfaits du massages.
Connaissez-vous les bienfaits des massages en général?
En voici 5 et non des moindres.
Réduire le stress
La fatigue et les tensions sont des symptômes du stress, ils s’accumulent dans le corps jusqu’à affecter gravement le corps et l’esprit. Le massage permet de libérer les tensions du corps et
favorise la production d’endorphine, dopamine et sérotonine. Celles-ci déclenchent une sensation de bien-être qui détend, apaise, favorise la bonne humeur et aide à lutter contre la dépression.
Améliorer le sommeil
En jouant sur le système nerveux, le massage apaise le corps et le mental.Vous profitez d’un sommeil plus profond et vous retrouvez plus facilement votre énergie. Il permet aussi de détendre les
muscles et de relâcher les tensions accumulées, pour un sommeil profond et régénérateur.
Apaisement des tensions
Comme déjà expliqué, le massage permet de diminuer les douleurs chroniques notamment dans le dos, le cou et les épaules grâce à la détente musculaire et mentale. Le massage est une méthode
naturelle donc vous n’aurez pas d’accoutumance contrairement à certains médicaments prescrits pour lutter contre ce type de douleurs. Par contre il en est de votre intérêt de tomber addict des
massages, car comme c’est naturel, vous pouvez en user et en abuser sans risque
Faciliter la circulation sanguine
Les points de pression induits par le massage jouent directement sur le système sanguin et permettent de favoriser sa circulation. Une meilleure circulation permet d’éviter les sensations de
jambes lourdes, la dilatation des vaisseaux sanguins ou l’apparition de varices. Une bonne circulation sanguine permet de redonner de l’énergie au corps, favorise l’élimination des toxines et lui
procure une meilleure tonicité tout en prévenant les maladies cardio-vasculaires.
Renforcer le système immunitaire
Le massage agit également sur le système lymphatique qui aide au bon fonctionnement du système immunitaire. Il permet de stimuler la circulation de la lymphe à travers le corps et ainsi de
renforcer son action de défense contre les organismes, bactéries et virus. Le corps est mieux préparé à se protéger contre les maladies et votre état de santé général est amélioré.
En agissant sur le système nerveux, le massage permet d’avoir un impact positif sur l’ensemble du corps aussi bien sur le plan physique que mental. Si vous êtes stressé vous allez moins bien
dormir, ce qui va affaiblir votre système immunitaire, diminuer votre énergie et vous exposer plus facilement à différents types de maladies. Le massage est bénéfique à l’ensemble de l’organisme
tout en étant une méthode naturelle.
Se faire masser est donc un moyen naturel, sans risque pour garder ou retrouver équilibre entre corps et esprit, santé, dynamisme, optimisme.
A bonne entendeur….faites vous masser.
Serge Fige
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